반응형 세줄 일기1 세줄일기도 있네? 하루 세줄 마음정리법, 이번엔 처방전? 하루에 세 줄을 쓰는 것만으로 스트레스를 다스릴 수 있을까? 고바야시 히로유키의 책 에서 세줄 일기는 건강법의 한 수단이다. 스트레스를 리셋해주는 처방전이라고 한다. 그게 가능해? 그러니까, 일본 최고 의사가 전하는 처방전을 이렇다. "몸은 퇴근했어도 스트레스는 몸 안에 아직 남아있습니다. 아직 몸 안에 남아있는 스트레스를 어떻게 사라지게 할 수 있을까요? 간단합니다. 하루에 딱 세줄을 적으세요. 그렇게 당신의 마음을 정리하세요. 그리고 편히 잠자리에 드세요 이 간단한 행동으로 인해 당신이 오늘 받은 스트레스를 당신이 자는 사이에 스트레스 리셋 시스템이 작동하기 시작합니다. 당신은 스트레스로 뭉친 마음을 풀면서 회복될 것입니다. 당신은 아주 손쉽게 스트레스를 리셋할 수 있을 겁니다." 세줄 일기는 자율 .. 2022. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
